360° Experience Drum Camp 2020
Optimisation des performances mentales et corporelles
Au programme :
- comprendre le fonctionnement du cerveau et son rôle dans les processus de stress et de confiance en soi
- comment reprogrammer son cerveau en 12 jours
- utiliser la technique d’imagerie mentale afin d’optimiser tes performances
- s’entraîner au poids du corps
Les contenus que tu trouveras ici sont la propriété de GSS (et d’Elie Fioravanti en ce qui concerne son ebook) et ne peuvent être ni utilisés, à des fins commerciales ou non, par des personnes extérieures au 360° EDC 2020 ni cédés à un tiers, ni vendus. Ils peuvent en revanche être imprimés pour ton usage personnel. Nous te remercions de ta compréhension =)
Cours 1
Comprendre comment fonctionne le cerveau et vaincre le stress
Notre cerveau est un organe complexe dont le rôle principal est de contrôler les actions de l'organisme à partir des informations sensorielles qui lui parviennent. Comprendre son fonctionnement en lien avec le stress et la peur permet d'acquérir des techniques visant à vaincre le stress.
Comprendre comment fonctionne le cerveau et vaincre le stress
3 parties - 5 pages
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Cours 2
Comment reprogrammer son cerveau en 12 jours et se fixer des objectifs efficacement
Cet exercice en apparence simple vous permettra de reprogrammer votre cerveau en 12 jours. Une technique simple vous permettra également de fixer des objectifs clairs afin de mieux les atteindre.
Comment reprogrammer son cerveau en 12 jours et se fixer des objectifs efficacement
4 parties - 5 pages
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Cours 3
Technique d'imagerie mentale
L'une des nombreuses Techniques d'Optimisation des Performances est très souvent utilisée par les sportifs de haut niveau : l'imagerie mentale, aussi appelée visualisation. Ce cours propose une étude de cas, celui du nageur Florent Manaudou peu avant les J.O de Londres de 2012.
Technique d'imagerie mentale
2 parties - 2 pages
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Cours 4
Santé corporelle
La nutrition et le sport sont deux alliés essentiels à toute personne qui souhaite être en bonne santé et en pleine forme. Ici, tu trouveras l'ebook d'Elie Fioravanti sur l'entraînement au poids du corps.
Santé corporelle
1 ebook - 14 pages
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